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打高尔夫的好处有哪些

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打高尔夫的好处有哪些

发布日期:2022-05-24 17:18 来源:http://www.ctwmarketing.com 点击:

高尔夫是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。高尔夫球运动是一种以棒击球入穴的球类运动。那么打高尔夫的好处有哪些呢?

1、 打高尔夫对人的眼睛有一定的好处,之所以对眼睛有好处,是因为打高尔夫的时候,眼睛不断地直视远方。要知道,当眼睛直视前方的时候,这对眼睛是很好的放松休息。所以,当你面对电脑很长一段时间之后,可以去打高尔夫进行放松一下。

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2、 可以充分活动我们的颈部、肩部、脊椎。要知道正确的姿势,是要求整个人的背部处于挺直的状态,这样长期坚持会大大改善颈椎和肩部的不适。而且,长时间打高尔夫球可以提高关节的力量和韧带的柔软度。 减肥塑身:高尔夫运动通过腰部发力带动上肢将球击出,是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习,可以增加腰腹部肌肉的力量,还能消除赘肉,是减腰腹部脂肪的绝佳运动。

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3、 舒缓身心:高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的茵茵草地上漫步击球,虽然运动不激烈,但是环境清新,视野开阔,能帮助调节情绪,释放压力。

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4、 修身养性:打高尔夫球Z怕急性子,一急躁肯定打不好。所以如果性情暴躁,没什么耐心,可以多多打高尔夫,磨练一下心性。久而久之,一定能沉住气,做事也会变得稳重。


5、 增强体质:走路打完18洞,等同于Z激烈的有氧运动40%-70%的强度,也相当于45分种的健身训练。心脏病专家帕兰克(Edward A. Palank)研究发现,走路打球能够有效地降低坏胆固醇,保持好胆固醇。所以打高尔夫球对锻炼身体,增强体质很有帮助。


6、 陶冶情操:打高球很讲究礼仪,在球场上有许多规矩,如别人发球不要讲话,穿着不能随便,球场上要注意互相礼让,要注意遵守球场规则等。多接触这些礼仪,也能陶冶一下情操。


7、 高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场,喜欢高尔夫球的人一般都比较成熟,性格较好,打球可以扩大交际圈,认识一些生活中交不到的朋友。


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